🏋️‍♂️ 筋トレだけでは足りない？「整える習慣」が成果を変える

30代になると、仕事も体も全力。
「鍛える」「頑張る」時間は増える一方で、“リカバリー（回復）”の時間が足りていない人が多い！

どれだけトレーニングしても、体のベースである「筋膜（きんまく）」が硬くこわばっていると、

• 可動域が狭くなる

• 血流が滞りやすくなる

• 疲れが抜けにくい

といった悪循環に陥ります！！！

そんな“がんばる人”の間で注目されているのが、筋膜リリース
一言でいえば、「筋肉の動きを邪魔している膜を解きほぐす施術」です！
美容だけでなく、プロアスリートやボディメイク層からも支持を集めています。

💪 鍛える人ほど実感する！筋膜リリースの3つの効果

① パフォーマンスアップ

筋膜を整えると筋肉の滑りが良くなり、トレーニング時の可動域が広がる！
「いつもより軽く動ける」「伸びが違う」と感じる方も多く、筋トレ効率アップに直結。

② 疲労回復＆リセット

筋膜が柔らかくなることで血液・リンパの流れが改善し、老廃物が排出されやすくなります。
結果として、「疲れが抜けない」状態からの解放。
筋トレ後の疲労感や倦怠感も軽減します。

③ 顔・頭・首の筋膜にもアプローチ

デスクワークやトレーニング後に“顔のこわばり”“頭の重さ”を感じたことはありませんか？
筋膜リリースはフェイスラインや頭皮まで緩めるため、小顔・むくみケア・集中力UPにもつながる！！！

🧘‍♀️ 30代こそ「鍛える＋整える」のバランスを

20代のような回復力は、もう自然には戻りません。
だからこそ、30代からは“筋肉を育てる”＋“筋膜を整える”の両立がカギ。

定期的に筋膜リリースを取り入れることで、

• トレーニング効率の向上

• 疲れが溜まりにくい体

• 姿勢改善とボディラインの変化

が同時に叶います。
鍛えるほど「整える時間の大切さ」を実感できるはずです。

💎 CREAの筋膜リリースが選ばれる理由

Beauty Salon CREA では、
筋肉・リンパ・自律神経に同時アプローチする独自メソッドを採用。

• トレーニング後の疲労回復コース

• デスクワークによる首・肩こり対策

• 男性も利用しやすい完全個室空間

など、「癒し」だけでなく「成果を出すケア」として多くの方に支持されています。

🌙 整えることで“次の日の自分”が変わる

がんばる人ほど、整える時間が必要です。
筋膜リリースは、単なるリラクゼーションではなく、自分のパフォーマンスを最大化する“習慣”。

「最近、疲れが抜けにくい」「トレーニングしても成果が出にくい」
そんな方は、ぜひ一度“整えるケア”を体験してみてください。

✅ 今だけ体験メニュー実施中！
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